每 100 克
| 水 (克 ) | 67.73 |
| 热量 (大卡 ) | 143.0 |
| 热量 (千焦 ) | 599.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 22.32 |
| 总脂肪 (克 ) | 6.42 |
| 灰份 (克 ) | 1.37 |
| 碳水化合物 (克 ) | 1.5 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 0.0 |
| 总糖 (克 ) | 0.0 |
| 钙 (毫克 ) | 22.0 |
| 铁 (毫克 ) | 0.6 |
| 镁 (毫克 ) | 20.0 |
| 磷 (毫克 ) | 402.0 |
| 钾 (毫克 ) | 221.0 |
| 钠 (毫克 ) | 91.0 |
| 锌 (毫克 ) | 1.0 |
| 铜 (毫克 ) | 0.1 |
| 锰 (毫克 ) | 0.01 |
| 硒 (微克 ) | 40.3 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 16.0 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.24 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.74 |
| 烟酸 (毫克 ) | 1.8 |
| 泛酸 (毫克 ) | 1.0 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.16 |
| 总叶酸 (微克 ) | 80.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 0.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 80.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 80.0 |
| 总胆碱 (毫克 ) | 335.4 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 10.0 |
| 加维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 90.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 90.0 |
| 胡萝卜素，β (微克 ) | 0.0 |
| 胡萝卜素，α (微克 ) | 0.0 |
| 隐黄素，β (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 299.0 |
| 番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
| 叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 214.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 7.0 |
| 加维生素E (毫克 ) | 0.0 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 12.1 |
| 维生素D3 （胆钙化醇） (微克 ) | 12.1 |
| 维生素D (IU ) | 484.0 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 0.2 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 1.456 |
| 4:0 (克 ) | 0.0 |
| 6:0 (克 ) | 0.0 |
| 8:0 (克 ) | 0.0 |
| 10:0 (克 ) | 0.0 |
| 12:0 (克 ) | 0.0 |
| 14:0 (克 ) | 0.076 |
| 16:0 (克 ) | 1.275 |
| 18:0 (克 ) | 0.105 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 1.661 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.374 |
| 18:1未分化 (克 ) | 1.135 |
| 20:1 (克 ) | 0.111 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.041 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 2.656 |
| 18:2未分化 (克 ) | 0.029 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.006 |
| 18:4 (克 ) | 0.012 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.181 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.983 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.082 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 1.363 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 374.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.293 |
| 苏氨酸 (克 ) | 1.017 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 1.142 |
| 亮氨酸 (克 ) | 1.956 |
| 赖氨酸 (克 ) | 1.699 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.553 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.389 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 1.092 |
| 酪氨酸 (克 ) | 1.121 |
| 缬氨酸 (克 ) | 1.307 |
| 精氨酸 (克 ) | 1.278 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.607 |
| 丙氨酸 (克 ) | 1.428 |
| 天门冬氨酸 (克 ) | 1.789 |
| 谷氨酸 (克 ) | 2.67 |
| 甘氨酸 (克 ) | 0.65 |
| 脯氨酸 (克 ) | 1.189 |
| 丝氨酸 (克 ) | 0.975 |
| 乙基醇 (克 ) | 0.0 |
| 咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |
| 可可碱 (毫克 ) | 0.0 |